8
Tennis
4
Predictions game
Community
Σχόλια
Share
Ακολουθησε μας

Χατσάνοφ: «Πρέπει να προσαρμόσεις το πρόγραμμά σου, ο Ναδάλ και ο Τζόκοβιτς έχουν συχνά μιλήσει γι' αυτό»

Σε μια ειλικρινή συνέντευξη, ο Κάρεν Χατσάνοφ αποκαλύπτει μια πτυχή που συχνά παραβλέπεται στο μοντέρνο τένις: την ανάκτηση.
Χατσάνοφ: «Πρέπει να προσαρμόσεις το πρόγραμμά σου, ο Ναδάλ και ο Τζόκοβιτς έχουν συχνά μιλήσει γι' αυτό»
AFP
Clément Gehl
le 03/12/2025 à 10h44
1 min to read

Για το μέσο Championat, ο Κάρεν Χατσάνοφ μίλησε για την ανάκτηση μεταξύ των τουρνουά και των σωματικών προβλημάτων.

Σύμφωνα με αυτόν, ο προγραμματισμός ενός προγράμματος είναι πρωταρχικής σημασίας για να παραμείνει κανείς σε καλή υγεία. Δήλωσε: «Πρέπει πάντα να αναλύουμε τι λειτούργησε καλά και τι δεν λειτούργησε.

Publicité

«Η ανάκτηση είναι ζωτικής σημασίας»

Τέλος πάντων, ωριμάζουμε, οπότε η ανάκτηση είναι ζωτικής σημασίας, όχι μόνο μεταξύ των αγώνων, αλλά και μεταξύ των τουρνουά. Ήδη γνωρίζεις τον εαυτό σου. Για παράδειγμα, αν παίζεις καλά σε ένα, δύο ή τρία τουρνουά, μερικές φορές επανέρχεσαι στη φόρμα, αλλά η κούραση γίνεται επίσης αισθητή.

Επομένως, πρέπει να ακούς τον εαυτό σου και να προσαρμόζεις το πρόγραμμά σου. Νομίζω ότι είναι ουσιώδες· θρυλικοί τενίστες έχουν συχνά μιλήσει γι' αυτό: ο Νόβακ Τζόκοβιτς, ο Ραφαέλ Ναδάλ και άλλοι.

Αφιερώνουν ολοένα και περισσότερη προσοχή σε αυτό από τα 28 τους χρόνια. Υπάρχουν πολλά να μάθουμε, πολλά να προσθέσουμε, και θα δούμε πού θα μας οδηγήσει αυτό.»

Dernière modification le 03/12/2025 à 10h44
Karen Khachanov
18e, 2320 points
Rafael Nadal
Non classé
Novak Djokovic
4e, 4830 points
Σχόλια
Στείλε
Règles à respecter
Avatar
Community
5a

ξχηδδδηξφφξηδδξχξχξθχ7δθδθθδθθθδθθθθδθδθδθθθδξξχξχχδιδιδιδιδιιδιχιιχιχχιχ χιχίχχιιχιδιιιχχιι διαδικασία διδιιδιιδ; διδασκαλία; δείτε ;δφξρξρξδξδξδξδξδξδξδξχξχξχξξχχξξφδξχξχξχξδξδξδξχξχξχξδξχξδξχξχξχξχξχξζζκζκζξχξχξχξχξχξχξχξχξζξχχξχξχξχξδξδξσξψησκσφξφξφξδξχχξξσθυαξσξσκσξσκσξσξσκσκσκσισξσξσξζκσξσξδξξδξφδξξδδξδξχξχξχξφξξδχξδξσξσξσξσξθθξχξδξδξχξχξχξχξχξχξχξχ...

Read all
5a

ξχηδδδηξφφξηδδξχξχξθχ7δθδθθδθθθδθθθθδθδθδθθθδξξχξχχδιδιδιδιδιιδιχιιχιχχιχ χιχίχχιιχιδιιιχχιι διαδικασία διδιιδιιδ; διδασκαλία; δείτε ;δ

7a

TSITSIPAS WILL WIN THE NEXT GEN TROPHY !!!

7a

TSITSIPAS WILL SURVIVE FOR THE NEXT ROUND OF TOKIO !!!

7a

Tsitsipas will be the best tennis player in a few years.