Χατσάνοφ: «Πρέπει να προσαρμόσεις το πρόγραμμά σου, ο Ναδάλ και ο Τζόκοβιτς έχουν συχνά μιλήσει γι' αυτό»
Για το μέσο Championat, ο Κάρεν Χατσάνοφ μίλησε για την ανάκτηση μεταξύ των τουρνουά και των σωματικών προβλημάτων.
Σύμφωνα με αυτόν, ο προγραμματισμός ενός προγράμματος είναι πρωταρχικής σημασίας για να παραμείνει κανείς σε καλή υγεία. Δήλωσε: «Πρέπει πάντα να αναλύουμε τι λειτούργησε καλά και τι δεν λειτούργησε.
«Η ανάκτηση είναι ζωτικής σημασίας»
Τέλος πάντων, ωριμάζουμε, οπότε η ανάκτηση είναι ζωτικής σημασίας, όχι μόνο μεταξύ των αγώνων, αλλά και μεταξύ των τουρνουά. Ήδη γνωρίζεις τον εαυτό σου. Για παράδειγμα, αν παίζεις καλά σε ένα, δύο ή τρία τουρνουά, μερικές φορές επανέρχεσαι στη φόρμα, αλλά η κούραση γίνεται επίσης αισθητή.
Επομένως, πρέπει να ακούς τον εαυτό σου και να προσαρμόζεις το πρόγραμμά σου. Νομίζω ότι είναι ουσιώδες· θρυλικοί τενίστες έχουν συχνά μιλήσει γι' αυτό: ο Νόβακ Τζόκοβιτς, ο Ραφαέλ Ναδάλ και άλλοι.
Αφιερώνουν ολοένα και περισσότερη προσοχή σε αυτό από τα 28 τους χρόνια. Υπάρχουν πολλά να μάθουμε, πολλά να προσθέσουμε, και θα δούμε πού θα μας οδηγήσει αυτό.»
Διακοπές, ξεκούραση και διατροφή των σταρ στην εκτός σεζόν περίοδο: έρευνα στην καρδιά μιας ουσιαστικής παύσης
Περισσότερο από έναν αγώνα: οι ανισότητες στις απολαβές μεταξύ γυναικών και ανδρών στο τένις
Αλλαγή προπονητή ή επανεφεύρεση: η διακοπή της σεζόν, η ώρα των επιλογών
Rafa Nadal Academy: ένα υπόδειγμα τεχνογνωσίας και επαγγελματισμού για τις μελλοντικές αστέρες του τένις