Tennis
4
Predictions game
Community
Σχόλια
Share
Ακολουθησε μας

Ραφαέλ Ναδάλ: «Δεν είμαι προληπτικός» — η αλήθεια πίσω από τις εμμονικές του τελετουργίες

Νομίζαμε ότι γνωρίζαμε τα πάντα για τις στοιχειωμένες του σειρές μπουκαλιών, τις χιλιοστομετρημένες κινήσεις του πριν από κάθε πόντο. Αλλά ο Ραφαέλ Ναδάλ αποκαλύπτει την άγνωστη ιστορία πίσω από τις πιο εμβληματικές του ρουτίνες.
Ραφαέλ Ναδάλ: «Δεν είμαι προληπτικός» — η αλήθεια πίσω από τις εμμονικές του τελετουργίες
© AFP
Arthur Millot
le 25/11/2025 à 07h43
1 min to read

Για χρόνια, οι κάμερες παρακολουθούσαν κάθε του κίνηση: τα μπουκάλια του τακτοποιημένα σε σειρά, το σορτσάκι του τεντωμένο, ή τα μαλλιά του που διορθώνονταν.

Ρωτημένος γι' αυτό σε μια συνέντευξη για το Movistar+, ο Ραφαέλ Ναδάλ δήλωσε τα εξής:

«Δεν είμαι πολύ προληπτικός, αντίθετα με ό,τι μπορείτε να πιστεύετε. Εκτός του τένις, δεν έχω ούτε ρουτίνα ούτε τελετουργίες. Όλα αυτά έμεναν στο γήπεδο και στον αγώνα. Τα χρειαζόμουν.

Εύχομαι να μπορούσα να φτάσω σε αυτό το επίπεδο συγκέντρωσης χωρίς αυτές τις ρουτίνες. Δεν τις είχα τόσο έντονες στην αρχή της καριέρας μου. Το τένις είναι απαιτητικό και σε διαβρώνει από μέσα. Πηγαίνουμε στο γήπεδο κάθε μέρα γνωρίζοντας ότι μπορούμε να αποκλειστούμε και να γυρίσουμε σπίτι το βράδυ.

Πρέπει να βρεις ρουτίνες με τις οποίες νιώθεις άνετα, ασφαλής, και που σε βοηθούν να μην χάνεις τη σκέψη σου από ό,τι κάνεις, για να απομονωθείς από όλα τα υπόλοιπα.

Προσπάθησα να τις μειώσω, γιατί όταν με έβλεπα στην τηλεόραση, δεν μου άρεσε αυτό που έβλεπα, αλλά αυτό πέρασε. Μου έδιναν την αίσθηση ότι συγκεντρωνόμουν 100% σε ό,τι έκανα.»

Αυτό που αποκαλύπτει τελικά ο Ναδάλ, είναι ότι οι τελετουργίες του δεν ήταν εκκεντρικές συνήθειες… αλλά το κλειδί ενός εξαιρετικού μυαλού.

Rafael Nadal
Non classé
Σχόλια
Στείλε
Règles à respecter
Avatar
Investigations + Ολα
Το παράδοξο που διχάζει το τένις: ανάμεσα σε εξαντλημένους παίκτες, κορεσμένο καλεντάρι και επιδείξεις που πολλαπλασιάζονται
Το παράδοξο που διχάζει το τένις: ανάμεσα σε εξαντλημένους παίκτες, κορεσμένο καλεντάρι και επιδείξεις που πολλαπλασιάζονται
Jules Hypolite 06/12/2025 à 17h03
Σταρ εξαντλημένοι αλλά πανταχού παρόντες, τουρνουά ολοένα και πιο μεγάλα και επιδείξεις που έγιναν αυτόνομο business: το τένις αποκαλύπτει τις βαθύτερες αντιφάσεις του, ανάμεσα στο θέαμα και την επιβίωση του σώματος.
Εργαστήριο του τένις του αύριο, έχει μέλλον το Masters Next Gen;
Εργαστήριο του τένις του αύριο, έχει μέλλον το Masters Next Gen;
Jules Hypolite 13/12/2025 à 17h01
Σχεδιασμένο ως ένα τολμηρό στοίχημα για την προετοιμασία της εποχής μετά το Big 3, το Masters Next Gen ανέτρεψε τους κώδικες του σύγχρονου τένις. Ένα πρωτοποριακό, οραματικό τουρνουά, που όμως σήμερα αναζητά την ταυτότητά του.
Διαμόρφωση μελλοντικών πρωταθλητών: εστίαση στην παρακμή του γαλλικού δημόσιου μοντέλου απέναντι στις ιδιωτικές ακαδημίες
Διαμόρφωση μελλοντικών πρωταθλητών: εστίαση στην παρακμή του γαλλικού δημόσιου μοντέλου απέναντι στις ιδιωτικές ακαδημίες
Arthur Millot 06/12/2025 à 13h10
Καθώς οι ομοσπονδίες δυσκολεύονται να επανεφευρεθούν, οι ιδιωτικές ακαδημίες προσελκύουν τα ταλέντα… αλλά και τις οικογένειες που μπορούν να επενδύσουν δεκάδες χιλιάδες ευρώ τον χρόνο. Ένα σύστημα ολοένα και πιο αποδοτικό, αλλά και ολοένα και πιο άνισο.
Τένις: οι άγνωστες αλήθειες για τη διακοπή της σεζόν, ανάμεσα σε ξεκούραση, στρες και σωματική επιβίωση
Τένις: οι άγνωστες αλήθειες για τη διακοπή της σεζόν, ανάμεσα σε ξεκούραση, στρες και σωματική επιβίωση
Arthur Millot 13/12/2025 à 13h00
Ανάμεσα σε πλήρη αποσύνδεση και εντατική δουλειά, η διακοπή της σεζόν είναι μια καίρια περίοδος για την προετοιμασία μιας μακράς χρονιάς στο τουρ.
Περισσότερα νέα
Ναδάλ: «Δεν πιστεύω ότι το τένις έχει αλλάξει τόσο πολύ»
Ναδάλ: «Δεν πιστεύω ότι το τένις έχει αλλάξει τόσο πολύ»
Clément Gehl 25/11/2025 à 09h16
Ένα χρόνο μετά τη συνταξιοδότησή του, ο Ραφαέλ Ναδάλ εκφράζει τη γνώμη του για την εξέλιξη του τένις. Σύμφωνα με αυτόν, το άθλημα δεν έχει αλλάξει τόσο πολύ, ακόμα κι αν οι παίκτες χτυπούν πιο δυνατά.
Top 4 στον κόσμο στα 38: Πώς ο Τζόκοβιτς πέτυχε αυτό που κανείς δεν είχε τολμήσει να φανταστεί
Top 4 στον κόσμο στα 38: Πώς ο Τζόκοβιτς πέτυχε αυτό που κανείς δεν είχε τολμήσει να φανταστεί
Arthur Millot 25/11/2025 à 12h06
Στα 38 χρόνια και πέντε μήνες, ο Νόβακ Τζόκοβιτς έγραψε ένα νέο κομμάτι ιστορίας: να γίνει ο γηραιότερος παίκτης της εποχής ATP που τερμάτισε μια σεζόν στο παγκόσμιο top 4.
Ο Ναδάλ διηγείται την αδύνατη πρόκληση του Big 3: «Κανένας μόνος του δεν θα μπορούσε ποτέ να τα καταφέρει»
Ο Ναδάλ διηγείται την αδύνατη πρόκληση του Big 3: «Κανένας μόνος του δεν θα μπορούσε ποτέ να τα καταφέρει»
Arthur Millot 25/11/2025 à 07h23
Ο Ραφαέλ Ναδάλ επέστρεψe στην υπέρμετρη πίεση που διαμόρφωσε ένα από τα πιο μυθικά τρίο στην ιστορία του τένις.
Ο Ναδάλ μιλάει για τον Φέντερερ και τον Τζόκοβιτς: «Μπορούμε να πάμε μαζί για δείπνο χωρίς κανένα πρόβλημα»
Ο Ναδάλ μιλάει για τον Φέντερερ και τον Τζόκοβιτς: «Μπορούμε να πάμε μαζί για δείπνο χωρίς κανένα πρόβλημα»
Jules Hypolite 24/11/2025 à 22h10
Ο Ραφαέλ Ναδάλ αποκαλύπτει πώς η ωριμότητα μεταμόρφωσε τις σχέσεις του με τον Φέντερερ και τον Τζόκοβιτς. Παρά χρόνια επικών μαχών, διαβεβαιώνει ότι η αντιπαλότητα πάντα παρέμεινε στο γήπεδο… και ότι και οι τρεις μπορούν πλέον να συναντηθούν γύρω από ένα τραπέζι.
Community
5a

ξχηδδδηξφφξηδδξχξχξθχ7δθδθθδθθθδθθθθδθδθδθθθδξξχξχχδιδιδιδιδιιδιχιιχιχχιχ χιχίχχιιχιδιιιχχιι διαδικασία διδιιδιιδ; διδασκαλία; δείτε ;δφξρξρξδξδξδξδξδξδξδξχξχξχξξχχξξφδξχξχξχξδξδξδξχξχξχξδξχξδξχξχξχξχξχξζζκζκζξχξχξχξχξχξχξχξχξζξχχξχξχξχξδξδξσξψησκσφξφξφξδξχχξξσθυαξσξσκσξσκσξσξσκσκσκσισξσξσξζκσξσξδξξδξφδξξδδξδξχξχξχξφξξδχξδξσξσξσξσξθθξχξδξδξχξχξχξχξχξχξχξχ...

Read all
5a

ξχηδδδηξφφξηδδξχξχξθχ7δθδθθδθθθδθθθθδθδθδθθθδξξχξχχδιδιδιδιδιιδιχιιχιχχιχ χιχίχχιιχιδιιιχχιι διαδικασία διδιιδιιδ; διδασκαλία; δείτε ;δ

7a

TSITSIPAS WILL WIN THE NEXT GEN TROPHY !!!

7a

TSITSIPAS WILL SURVIVE FOR THE NEXT ROUND OF TOKIO !!!

7a

Tsitsipas will be the best tennis player in a few years.