«Χωρίς 15 μέρες διακοπής, σπάω»: γιατί η μετασεζόν έχει γίνει ζωτικής σημασίας για τους τενίστες

Ενώ οι τραυματισμοί εκτοξεύονται και οι τελικοί του τέλους του χρόνου τρώνε τις τελευταίες μέρες ξεκούρασης, η μετασεζόν γίνεται πιο πολύ από ποτέ θέμα επιβίωσης.

© AFP

Arthur Millot

le 08/12/2025 à 16h39

1 min to read

Extraits de Dossiers

Μια ζωτικής σημασίας ανάγκη: όταν το σώμα λέει σταμάτα

Το ημερολόγιο των κυκλωμάτων ATP και WTA είναι ένα από τα πιο εξαντλητικά στο επαγγελματικό σπορ.

Τα τουρνουά ακολουθούν το ένα το άλλο, τα ταξίδια συσσωρεύονται, οι αγώνες παρατείνονται, μερικές φορές κάτω από ακραίες θερμοκρασίες. Το σώμα δέχεται πιέσεις, οι προσανατολισμοί χάνονται από εβδομάδα σε εβδομάδα, και η κούραση, τόσο σωματική όσο και ψυχική, εγκαθίσταται μόνιμα.

Για πολλούς παίκτες, η μετασεζόν είναι η μοναδική παύση σε αυτόν τον αγώνα της κόλασης. Αλλά συχνά περιορίζεται στο ελάχιστο, τρώγεται από τα αγωνίσματα του τέλους της σεζόν όπως οι τελικοί του Davis Cup ή του Billie Jean King Cup, ή τις εκθέσεις του τέλους του χρόνου.

Η αποσύνδεση, η μοναδική θεραπεία

Η έρευνα στη σωματική προετοιμασία το θυμίζει: μια σεζόν που δεν έχει επεξεργαστεί σωστά αυξάνει δραστικά τους κινδύνους τραυματισμών, χρόνιας κόπωσης και πτώσης της απόδοσης.

Χωρίς πραγματική διακοπή, οι επιδόσεις φθίνουν πιο γρήγορα από όσο φανταζόμαστε. Ο στόχος μιας καλά διαχειριζόμενης παύσης είναι τριπλός: να ανακτήσει κανείς σωματικά, να αναγεννηθεί ψυχικά και να ξαναχτίσει τα θεμέλια για τη νέα σεζόν.

Μερικοί παίκτες το εξηγούν χωρίς περιστροφές: μια πλήρης αποσύνδεση 10 με 15 ημερών είναι μερικές φορές ο μόνος τρόπος για να βρει κανείς ξανά τη γεύση του τένις και της καθημερινότητας.

Διαβάστε την πλήρη έρευνα στο Tennis Temple

«Τένις: οι άγνωστες αλήθειες για τη μετασεζόν, ανάμεσα σε ξεκούραση, στρες και σωματική επιβίωση», διαθέσιμο κάνοντας κλικ εδώ.