«Χωρίς 15 ημέρες διακοπής, σπάω»: γιατί η μετασεζόν έχει γίνει ζωτικής σημασίας για τους τενίστες
Μια ζωτικής σημασίας ανάγκη: όταν το σώμα λέει «σταμάτα»
Το ημερολόγιο των κυκλωμάτων ATP και WTA είναι ένα από τα πιο εξαντλητικά στο επαγγελματικό αθλητισμό.
Τα τουρνουά ακολουθούν το ένα το άλλο, τα ταξίδια συσσωρεύονται, οι αγώνες παρατείνονται, μερικές φορές υπό ακραίες θερμοκρασίες. Το σώμα δέχεται πιέσεις, οι αναφορές εξαφανίζονται από εβδομάδα σε εβδομάδα και η κούραση, τόσο σωματική όσο και ψυχική, εγκαθίσταται μόνιμα.
Για πολλούς παίκτες, η μετασεζόν είναι το μοναδικό κενό σε αυτόν τον αγώνα. Αλλά συχνά περιορίζεται στο ελάχιστο, τρώγεται από καθυστερημένα γεγονότα όπως οι τελικοί του Davis Cup ή του Billie Jean King Cup, ή από τις εκθέσεις τέλους χρόνου.
Η αποσύνδεση, η μόνη θεραπεία
Η έρευνα στη σωματική προετοιμασία το θυμίζει: μια κακώς χωνευμένη σεζόν αυξάνει δραστικά τους κινδύνους τραυματισμών, χρόνιας κόπωσης και πτώσης της απόδοσης.
Χωρίς πραγματική διακοπή, οι επιδόσεις φθίνουν πιο γρήγορα από όσο φανταζόμαστε. Ο στόχος μιας καλά διαχειριζόμενης παύσης είναι τριπλός: να ανακτήσει κανείς σωματικά, να αναγεννηθεί ψυχικά και να ξαναχτίσει τα θεμέλια για τη νέα σεζόν.
Μερικοί παίκτες το εξηγούν χωρίς περιστροφές: μια πλήρης αποσύνδεση 10 έως 15 ημερών είναι μερικές φορές ο μόνος τρόπος για να βρει κανείς ξανά τη γεύση του τένις και της καθημερινότητας.
Βρείτε την πλήρη έρευνα στο Tennis Temple αυτό το Σαββατοκύριακο
«Τένις: οι άγνωστες αλήθειες για τη μετασεζόν, ανάμεσα σε ξεκούραση, άγχος και σωματική επιβίωση», διαθέσιμη στις 13/12/2025.
Κύπελλο Ντέιβις: ανάμεσα σε μεταρρυθμίσεις, κριτικές και εθνική κουλτούρα 
Το παράδοξο που διχάζει το τένις: ανάμεσα σε εξαντλημένους παίκτες, κορεσμένο καλεντάρι και επιδείξεις που πολλαπλασιάζονται 
Διαμόρφωση μελλοντικών πρωταθλητών: εστίαση στην παρακμή του γαλλικού δημόσιου μοντέλου απέναντι στις ιδιωτικές ακαδημίες 
Απειλεί το padel το τένις; Εμβάθυνση στην επανάσταση που ταράζει την καθιερωμένη τάξη