Sinner και Alcaraz, δύο οπτικές της ξεκούρασης: μεταξύ Ιμπίθας, των Άλπεων και της αναζήτησης μιας ζωτικής ισορροπίας
Η νέα γενιά, αντιμέτωπη με ένα πάντα πιο πυκνό ημερολόγιο, δυσκολεύεται μερικές φορές να βρει την ισορροπία της κατά τη διάρκεια της μετασεζόνιας περιόδου.
Carlos Alcaraz, μεταξύ Ιμπίθας και Ελ Παλμάρ
Ο Carlos Alcaraz, παρά τη νεαρή του ηλικία, έχει ήδη εκφράσει δημόσια τις δυσκολίες του να κάνει πραγματικές διακοπές. Νούμερο ένα στον κόσμο, συνεχώς σε απασχόληση, ο Ισπανός αγωνίζεται ανοιχτά για ένα ελαφρύτερο ημερολόγιο.
Αλλά όταν καταφέρνει να κάνει ένα διάλειμμα, προτιμά προορισμούς που ευνοούν την ψυχική χαλάρωση. Η Ιμπίθα, για παράδειγμα, έχει γίνει γι' αυτόν ένας τόπος αποκοπής μετά από έντονες περιόδους, ιδιαίτερα μετά από μεγάλες νίκες.
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Ο 22χρονος παίκτης προτιμά επίσης μια επιστροφή στις ρίζες του, στο σπίτι του, στο Ελ Παλμάρ (Ισπανία), όπου του αρέσει να περνάει χρόνο με την οικογένεια και τους παιδικούς του φίλους. Αυτές οι επισκέψεις του επιτρέπουν να επανασυνδεθεί, να απελευθερώσει την πίεση και να επιστρέψει πιο φρέσκος ψυχικά.
Sinner στο Ντουμπάι: μεταξύ ξεκούρασης και σταδιακής επανάληψης
Από την πλευρά του, ο Jannik Sinner υιοθετεί μια πιο διακριτική, αλλά εξίσου δομημένη προσέγγιση. Περιτριγυρισμένος από μια ομάδα που προσέχει τη διαχείριση του φόρτου εργασίας, ο Ιταλός προτιμά φάσεις ανάκτησης που συνδυάζουν ξεκούραση, φροντίδα και σταδιακή επανάληψη, αντί για μακριές πλήρεις διακοπές.
Έχει εμφανιστεί αρκετές φορές στα Ιταλικά Άλπεις κατά τη διάρκεια της μετασεζόνιας περιόδου, ένα περιβάλλον ευνοϊκό για ανάκτηση στη φύση, μακριά από τη δημοσιογραφική αναστάτωση.
Φέτος, ταξίδεψε στο Ντουμπάι για να χαλαρώσει, πριν συνεχίσει με μια σταδιακή επανάληψη στις υποδομές του κέντρου απόδοσης που δημιούργησε ο Patrick Mouratoglou.
Διαβάστε την πλήρη έρευνα στο Tennis Temple
«Διακοπές, ξεκούραση και διατροφή των αστέρων κατά τη διάρκεια της μετασεζόνιας περιόδου: έρευνα στην καρδιά μιας ουσιαστικής παύσης» διαθέσιμη κάνοντας κλικ εδώ.
Διακοπές, ξεκούραση και διατροφή των σταρ στην εκτός σεζόν περίοδο: έρευνα στην καρδιά μιας ουσιαστικής παύσης
Περισσότερο από έναν αγώνα: οι ανισότητες στις απολαβές μεταξύ γυναικών και ανδρών στο τένις
Αλλαγή προπονητή ή επανεφεύρεση: η διακοπή της σεζόν, η ώρα των επιλογών
Rafa Nadal Academy: ένα υπόδειγμα τεχνογνωσίας και επαγγελματισμού για τις μελλοντικές αστέρες του τένις