Sinner και Alcaraz, δύο οπτικές της ξεκούρασης: μεταξύ Ιμπίθας, των Άλπεων και της αναζήτησης μιας ζωτικής ισορροπίας

Κάτω από τα φώτα της δημοσιότητας, φαίνονται ακούραστοι. Αλλά μεταξύ Ιμπίθας, Ελ Παλμάρ, των Άλπεων και Ντουμπάι, οι Alcaraz και Sinner προσπαθούν να αναζωογονηθούν κατά τη διάρκεια της μετασεζόνιας περιόδου.

Arthur Millot

le 17/12/2025 à 15h45

1 min to read

Η νέα γενιά, αντιμέτωπη με ένα πάντα πιο πυκνό ημερολόγιο, δυσκολεύεται μερικές φορές να βρει την ισορροπία της κατά τη διάρκεια της μετασεζόνιας περιόδου.

Carlos Alcaraz, μεταξύ Ιμπίθας και Ελ Παλμάρ

Ο Carlos Alcaraz, παρά τη νεαρή του ηλικία, έχει ήδη εκφράσει δημόσια τις δυσκολίες του να κάνει πραγματικές διακοπές. Νούμερο ένα στον κόσμο, συνεχώς σε απασχόληση, ο Ισπανός αγωνίζεται ανοιχτά για ένα ελαφρύτερο ημερολόγιο.

Αλλά όταν καταφέρνει να κάνει ένα διάλειμμα, προτιμά προορισμούς που ευνοούν την ψυχική χαλάρωση. Η Ιμπίθα, για παράδειγμα, έχει γίνει γι' αυτόν ένας τόπος αποκοπής μετά από έντονες περιόδους, ιδιαίτερα μετά από μεγάλες νίκες.

Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Ο 22χρονος παίκτης προτιμά επίσης μια επιστροφή στις ρίζες του, στο σπίτι του, στο Ελ Παλμάρ (Ισπανία), όπου του αρέσει να περνάει χρόνο με την οικογένεια και τους παιδικούς του φίλους. Αυτές οι επισκέψεις του επιτρέπουν να επανασυνδεθεί, να απελευθερώσει την πίεση και να επιστρέψει πιο φρέσκος ψυχικά.

Sinner στο Ντουμπάι: μεταξύ ξεκούρασης και σταδιακής επανάληψης

Από την πλευρά του, ο Jannik Sinner υιοθετεί μια πιο διακριτική, αλλά εξίσου δομημένη προσέγγιση. Περιτριγυρισμένος από μια ομάδα που προσέχει τη διαχείριση του φόρτου εργασίας, ο Ιταλός προτιμά φάσεις ανάκτησης που συνδυάζουν ξεκούραση, φροντίδα και σταδιακή επανάληψη, αντί για μακριές πλήρεις διακοπές.

Έχει εμφανιστεί αρκετές φορές στα Ιταλικά Άλπεις κατά τη διάρκεια της μετασεζόνιας περιόδου, ένα περιβάλλον ευνοϊκό για ανάκτηση στη φύση, μακριά από τη δημοσιογραφική αναστάτωση.

Φέτος, ταξίδεψε στο Ντουμπάι για να χαλαρώσει, πριν συνεχίσει με μια σταδιακή επανάληψη στις υποδομές του κέντρου απόδοσης που δημιούργησε ο Patrick Mouratoglou.

Διαβάστε την πλήρη έρευνα στο Tennis Temple

«Διακοπές, ξεκούραση και διατροφή των αστέρων κατά τη διάρκεια της μετασεζόνιας περιόδου: έρευνα στην καρδιά μιας ουσιαστικής παύσης» διαθέσιμη κάνοντας κλικ εδώ.

Dernière modification le 22/12/2025 à 13h21

Sources

Tennis Temple : « Vacances, repos et nutrition des stars pendant l’intersaison : enquête au cœur d’une pause essentielle »

Sinner Jannik

2e, 11500 points

Alcaraz Carlos

1e, 12050 points

Διακοπές, ξεκούραση και διατροφή των σταρ στην εκτός σεζόν περίοδο: έρευνα στην καρδιά μιας ουσιαστικής παύσης

Arthur Millot 22/12/2025 à 12h33

Το τένις δεν σταματά ποτέ… ή σχεδόν ποτέ. Πίσω από τα διαδοχικά τουρνουά, οι πρωταθλητές πρέπει να μάθουν να σταματούν για να αντέξουν. Από τον Φέντερερ έως τον Αλκαράθ, έρευνα για αυτές τις καθοριστικές εβδομάδες όπου κρίνεται τα πάντα: ξεκούραση, χαλάρωση, αναγέννηση.

Περισσότερο από έναν αγώνα: οι ανισότητες στις απολαβές μεταξύ γυναικών και ανδρών στο τένις

Clément Gehl 21/12/2025 à 11h59

Από τις αδελφές Γουίλιαμς έως την Αλιζέ Κορνέ, από τους χορηγούς έως τα κυκλώματα ATP και WTA, η συζήτηση για την ισότητα στις απολαβές στο τένις δεν υπήρξε ποτέ τόσο έντονη. Ανάμεσα σε αδιαμφισβήτητες προόδους και εμμένουσες ανισότητες, το κορυφαίο άθλημα της ρακέτας βρίσκεται αντιμέτωπο με τις ίδιες του τις αντιφάσεις.

Αλλαγή προπονητή ή επανεφεύρεση: η διακοπή της σεζόν, η ώρα των επιλογών

Jules Hypolite 20/12/2025 à 17h03

Αλλαγές προπονητή, νέες μέθοδοι, τεχνολογικές καινοτομίες: τίποτα δεν αφήνεται στην τύχη κατά τη διακοπή της σεζόν.

Rafa Nadal Academy: ένα υπόδειγμα τεχνογνωσίας και επαγγελματισμού για τις μελλοντικές αστέρες του τένις

Adrien Guyot 20/12/2025 à 09h00

Προγράμματα για όλες τις ηλικίες, ένας δρόμος προς τον επαγγελματικό κόσμο μέσα σε ολοένα και πιο μοντέρνα μεγάλα συγκροτήματα. Αυτό είναι το μότο της Rafa Nadal Academy, η οποία εντοπίζει τους πρωταθλητές του αύριο και τους προετοιμάζει για το πολύ υψηλό επίπεδο.

«Υπερβαίνει τον Πάπα»: Τζάνικ Σίνερ, απόλυτο φαινόμενο και εικονικό νούμερο 1 στην Ιταλία

Arthur Millot 17/12/2025 à 16h31

Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, ο Τζάνικ Σίνερ κυριαρχεί στις αναζητήσεις της Βικιπαίδειας στην Ιταλία, μπροστά από τον Πάπα Φραγκίσκο.

Κεραυνός από καθαρό ουρανό: Ο Αλκαράζ χωρίζει από τον Φερέρο μετά από 7 χρόνια!

Clément Gehl 17/12/2025 à 12h12

Μετά από περισσότερα από επτά χρόνια μιας εξαιρετικής ανθρώπινης και αθλητικής περιπέτειας, ο Κάρλος Αλκαράζ εξέπληξε τον κόσμο ανακοινώνοντας τον χωρισμό του με τον Χουάν Κάρλος Φερέρο. Σε ένα μήνυμα γεμάτο συναίσθημα, το νεαρό ισπανικό θαύμα αποδίδει φόρο τιμής σε αυτόν που διαμόρφωσε την άνοδό του προς την κορυφή του παγκόσμιου τένις.

Σίνερ, Ριμπάκινα, Οσάκα… Ποιοι είναι οι καλύτεροι σερβιτόροι του 2025;

Arthur Millot 17/12/2025 à 14h34

Το σερβίς δεν ήταν ποτέ τόσο καθοριστικό. Το 2025, ορισμένοι παίκτες κερδίζουν περισσότερους από 7 πόντους στους 10 στις εισαγωγές τους.

Ο Σίνερ και η Σαμπαλένκα ονομάστηκαν πρωταθλητές του κόσμου για το 2025 από την ITF

Clément Gehl 17/12/2025 à 14h34

Η ITF αποκάλυψε τους πρωταθλητές του κόσμου για το 2025: Ο Γιάνικ Σίνερ, παρά τη δεύτερη θέση του παγκοσμίως, κερδίζει τον ανώτατο τίτλο. Η Αρίνα Σαμπαλένκα, από την πλευρά της, επιβεβαιώνει την κυριαρχία της στις γυναίκες.

ξχηδδδηξφφξηδδξχξχξθχ7δθδθθδθθθδθθθθδθδθδθθθδξξχξχχδιδιδιδιδιιδιχιιχιχχιχ χιχίχχιιχιδιιιχχιι διαδικασία διδιιδιιδ; διδασκαλία; δείτε ;δφξρξρξδξδξδξδξδξδξδξχξχξχξξχχξξφδξχξχξχξδξδξδξχξχξχξδξχξδξχξχξχξχξχξζζκζκζξχξχξχξχξχξχξχξχξζξχχξχξχξχξδξδξσξψησκσφξφξφξδξχχξξσθυαξσξσκσξσκσξσξσκσκσκσισξσξσξζκσξσξδξξδξφδξξδδξδξχξχξχξφξξδχξδξσξσξσξσξθθξχξδξδξχξχξχξχξχξχξχξχ...

Read all

0 σχόλια