«Η προπόνηση είναι μέρος των διακοπών μου»: τι κάνουν πραγματικά οι επαγγελματίες του τένις ανάμεσα σε δύο σεζόν

Ανάμεσα σε αυτούς που διακόπτουν εντελώς κατά το μεσοσέζον για να επιβιώσουν ψυχικά και σε αυτούς, όπως ο Zverev, για τους οποίους το γυμναστήριο αποτελεί «μέρος των διακοπών», οι μέθοδοι διαφέρουν.

© AFP

Arthur Millot

le 09/12/2025 à 12h29

1 min to read

Extraits de Dossiers Zverev Alexander

Αυτά που οι επαγγελματίες δεν λένε: η μυστική προετοιμασία που κάνει τη διαφορά

Στο τέλος κάθε σεζόν, οι επίσημες δηλώσεις μιλούν για «καλοσχέτιστη ανάπαυση», για «απαραίτητη ανάκτηση» και για «επιστροφή στην οικογένεια».

Αλλά η πραγματικότητα είναι πολύ πιο διαφορετική. Ο Alexander Zverev, για παράδειγμα, το έχει παραδεχτεί επανειλημμένα: δίνει στον εαυτό του πολύ λίγες μέρες ανάπαυσης μετά τη σεζόν.

Για τον Γερμανό, η προπόνηση αποτελεί «μέρος των διακοπών», ένα απαραίτητο τελετουργικό για να διατηρήσει ρυθμό, δύναμη και αισθήσεις.

Αυτή η προσέγγιση είναι το αντίθετο από αυτήν άλλων παικτών, συχνά εξαντλημένων από ένα πνιγηρό ημερολόγιο, οι οποίοι στοιχηματίζουν σε μια πλήρη διακοπή, μερικές φορές δύο ολόκληρων εβδομάδων, για να ξαναχτίσουν το ψυχικό πριν ξαναχτίσουν το σωματικό.

Μια αλήθεια: το σώμα δεν ποτέ ψεύδεται

Οι προπονητές φυσικής κατάστασης είναι ομόφωνοι: ένα μεγάλο μπλοκ εργασίας έχει αξία μόνο εάν η ανάκτηση τηρείται αυστηρά.

Ο όγκος δεν εξυπηρετεί τίποτα χωρίς ύπνο, χωρίς χαλάρωση, χωρίς ορμονική αναγέννηση.

Αντίθετα, μια πολύ μεγάλη διακοπή οδηγεί σε γνωστές συνέπειες: απώλεια ρυθμού, μείωση του συντονισμού, αλλοιωμένες αισθήσεις και παρακμή της μυϊκής μνήμης.

Αυτό το σημείο ισορροπίας, σχεδόν αδύνατο να βαθμονομηθεί, είναι που διαχωρίζει τους παίκτες που ξεκινούν δυνατά τον Ιανουάριο από εκείνους που χρειάζονται ένα μήνα για να βρουν ξανά τα ίχνη τους.

Βρείτε την πλήρη έρευνα στο Tennis Temple αυτό το Σαββατοκύριακο

«Τένις: οι άγνωστες αλήθειες για το μεσοσέζον, ανάμεσα σε ανάπαυση, άγχος και σωματική επιβίωση», διαθέσιμη στις 13/12/2025.